Egészséges életmód 3. rész - Diéták
Kalóriabevitel és diéták – mit mond a tudomány?
Most a kalóriabevitelről és a diéták alapjairól osztok meg hasznos információkat. Az optimális napi energiabevitel célja egy 25-30 közötti Body Mass Index (BMI) fenntartása – ezt egyszerű online kalkulátorokkal is meghatározhatjuk. Az egészséges étrend alapja a helyes arány: 50% szénhidrát, 30% zsír, és 20% fehérje. A túlzott fehérjefogyasztás hosszú távon káros lehet, mert megterheli a vesét és a szervezetet. A megfelelő étrend kiválasztása mindig egyéni, de fontos, hogy tudományos irányelveken alapuljon. Tekintse meg videómat, amelyben mindezt részletesebben kifejtem!
Photo by Brooke Lark on Unsplash
Kardiológiai szakrendeléseimen Budapesten, a Parliament Medical Centerben, valamint Esztergomban, a Sugár17 magánrendelésen várom pácienseimet teljes körű kardiológiai vizsgálatra. A budapesti és esztergomi kardiológiai vizsgálatok során EKG, szívultrahang, Holter EKG, 24 órás ABPM vérnyomás mérés, terheléses EKG és komplex kardiológiai kivizsgálás is elérhető. Ha budapesti vagy esztergomi kardiológust keres, illetve kardiológiai vizsgálatra, szívultrahangra, Holter EKG-ra vagy ABPM vizsgálatra van szüksége, rendeléseimen korszerű diagnosztikai háttérrel állok rendelkezésére.
